Die Kunst der Entspannung: Methoden und Techniken für mehr Wohlbefinden
Die Habichtswald Reha-Klinik bietet ein breites Spektrum von Entspannungsverfahren an, um Patienten auf ihrem Weg zur Heilung und zur Wiedererlangung von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit individuell zu unterstützen.
Unser Ziel ist es, als Hilfe zur Selbsthilfe zu agieren. In angeleiteten Gruppen werden die Grundtechniken des jeweiligen Entspannungsverfahrens sowie Hintergrundinformationen vermittelt.
Entspannungsverfahren werden bei körperlichen und psychischen Beschwerden eingesetzt, die durch individuellen Stress bedingt sein können. Dies umfasst unter anderem Bluthochdruck, Schmerzen, Schlafstörungen und Ängste. Regelmäßiges Training reduziert Stresshormone und fördert die innere Balance sowie ganzheitliche Gesundheit.
Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson
Bei der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) werden einzelne Muskeln oder Muskelgruppen erst angespannt und anschließend entspannt. Ziel ist es, die Wahrnehmung für körperliche und emotionale Anspannung zu erhöhen und bewusste Entspannung zu trainieren – selbst in belastenden Situationen.
Yoga
ThaiChi
Aufnahme
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Ansprechpartner
Das geschulte Team im Aufnahmebüro der Habichtswald Reha-Klinik in Kassel berät Sie kompetent und persönlich zu Fragen bezüglich Aufnahme, Kostenübernahme oder Ihrem Aufenthalt.
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Mo. - Do. 8:00 - 16:00 und Fr. 8:00 -14:00
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